お仕事・脱依存・禁煙・PMS・音楽など適当に書いています。VIVA平和じゃない人生

2018-02-19から1日間の記事一覧

学習性無気力にどハマりしマインドフルネス瞑想で持ちこたえられそうな状況(禁煙3ヶ月目後半)

禁煙は88日目です こんばんは、のほほんです。とんでもない状況です。ちょータバコ吸いたい。吸っては吐いて、ドーパミンが放出されて気分を良くしたい。もう一週間もその様な事態。1時間毎に吸ってそれを持続したい。多少肺が痛いかもしれない、息も臭いか…